情绪调节也起着关键作用。梦境往往伴随着强烈的情绪体验，如恐惧、喜悦、悲伤等。但当我们在清醒后，大脑会启动情绪调节机制，试图让我们的情绪恢复到平稳状态。在这个过程中，一些与强烈情绪相关的梦境信息可能会被大脑过滤掉，以避免过度的情绪波动影响我们白天的正常生活。比如，一个做了噩梦的人，在清醒后可能会刻意淡化或遗忘噩梦中的恐怖情节，这是大脑自我保护的一种方式，但同时也让我们失去了对这部分梦境的记忆。