睡眠阶段对记忆巩固也有着重要影响。REM 睡眠期虽然梦境活跃，但此时大脑的前额叶皮层等负责高级认知功能的区域相对抑制。前额叶皮层在记忆的整合、组织和检索过程中起着关键作用，它的抑制状态使得梦境信息无法得到有效的整合和编码，也就难以进入长期记忆存储区。而且，在睡眠过程中，不同睡眠阶段之间的转换可能会打断梦境记忆的巩固过程。当我们从 REM 睡眠期转换到 NREM 睡眠期时，大脑的神经活动模式会发生改变，原本处于巩固过程中的梦境信息可能会因为这种转换而丢失或变得模糊。