在每个静谧的夜晚，我们沉入梦乡，编织出或奇幻、或怪诞、或温馨的梦境，可当清晨的阳光洒进房间，这些梦境却如轻烟般迅速消散，只留下模糊的片段甚至完全空白。我们为何很难记住自己的梦境？这背后隐藏着复杂的生理密码。

从大脑活动来看，睡眠分为多个阶段，包括快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。REM 睡眠期是梦境最为活跃的阶段，此时大脑的电活动模式与清醒时相似，但负责信息整合和长期记忆存储的海马体却处于相对抑制状态。海马体就像大脑的“记忆图书馆管理员”，在 REM 睡眠期它无法高效地将梦境中的信息分类、编码并存储到长期记忆区，导致梦境难以被长久铭记。而且，REM 睡眠期大脑释放的神经递质，如乙酰胆碱，虽然促进了梦境的产生，却可能干扰了记忆的形成过程，使得梦境信息难以稳定保存。